トレーニングの記録 2/1 (土)
2020年 02月 01日
クランチツイストクランチ 各 20 × 3setサイドベント(ダンベル) 10 kg 各 20 × 3setローワバック 23 k...トレーニングの記録 1/25 (土)
2020年 01月 26日
クランチツイストクランチ 各 20 × 3setサイドベント(ダンベル)10 kg 各 20 × 3setローワバック 23 k...2020年 02月 01日
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