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Fitness☆log

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レッスン用のCD

前回 購入してから 
1年近く 経っているので 
そろそろ 新しい物に 替えたいのですが……

同じシリーズの 次の盤を ネットで試聴してみたら
現在 使っているCDと ダブってる曲が 結構 有って

買わずに 手をこまねいてる状態です

今年中に
なんとか 良い品を 見つけないと………


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by 9353suu | 2018-10-28 21:37 | 音楽・ビデオ・本 | Comments(0)

花と彫刻展 2018  @ 靭公園④

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以前は つながってなかったけれど

今回、ワイヤーで 結ばれてました

絆  と 言うよりは

台風で 壊れない為の
補強 ですネ

(^_^;)


by 9353suu | 2018-10-28 19:20 | 日々の出来事 | Comments(0)

花と彫刻展 2018   @ 靭公園③

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昨年よりも 若干 作品数が少なかった気がします

でも 力作揃い😍
by 9353suu | 2018-10-28 19:05 | 日々の出来事 | Comments(0)

花と彫刻展 2018 @ 靭公園②

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by 9353suu | 2018-10-28 19:00 | 日々の出来事 | Comments(0)

花と彫刻展 2018  @ 靭公園①

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by 9353suu | 2018-10-28 18:55 | 日々の出来事 | Comments(0)

Lesson  10/27  (土)

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 本日のレッスン

かんたんエアロ  @ Dolphin

10 :20 ~ 11 :00



*Guests*


♀ 9 人 : ♂ 0 人


♪♫ Music

① Chill House Pilates # 5
(+12%)



②Aerobics 78-1
(2%)


③おっさんずラブ〜メインテーマ〜



…………………………………………………………………………

ちょっと もたついてしまった

ウォーミングアップの時には
音を しっかり拾わないと…

8カウント ズレただけで 振り が
覚え難くなるから

最初の イントロは やっぱ要らんワ

(>ω<)




by 9353suu | 2018-10-27 12:10 | レッスン | Comments(0)

今週のコリオ  10/27 (土) 分 ...

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①サイドマンボ2  シャッセ2↑↑ ワイドボックス

6カウントマンボ↙↘←

レッグカール (1 ・1 ・2)



rev……




②2サイド2→↑  ↓1サイド&ターンステップ

Vステップ2 Aステップ~シャッセ
~ニーリフト2(交互)




rev……





③グレープバイン2 &half

サイドランジ(1-1-2) 3リピーター(リフト)




rev……





…………………………………………………………………………………



身体の
向きが変わっても、ビビらずに  ネ!



(^^♪
by 9353suu | 2018-10-24 00:35 | トレーニング | Comments(0)

再び……

またまた  

おっさんずラブ展  を 見てきました


チケット発売日から 1週間以上経って
なんの気無しに ローソンを覗いてみたら


今日の 16時入場 の チケットが残ってました


万が一、16日が 残業等で行けなかった時に備えて

もう1枚 買っとくことにしました




今回は フリーライブも無く 静かに ゆっくり過ごせました


今日 貰ったステッカーは  『武川政宗』

前回のと併せて


定期入れに……



↓↓↓↓↓↓

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by 9353suu | 2018-10-21 22:01 | 日々の出来事 | Comments(0)

Lesson  10 /20 (土)

本日のレッスン @ Dolphin

かんたんエアロ  


⌚ 10 :20 ~ 11 : 00



*Guests*

♀ 8 人 : ♂ 0  人





♫♪Music


①Çill House Pilates #5
(+12%)



②Áerobics 78~1
(+2%)



③おっさんずラブ  メインテーマ


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥


秋祭り
その お祭りの準備が有るのか

メンバーさんは 少ないめ

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by 9353suu | 2018-10-20 11:29 | レッスン | Comments(0)

おっさんずラブ展 の お土産

昨日の

おっさんずラブ展 で

入場する時に、貰った 実物大の名刺型ステッカーが

コレです ♪♫





↓↓↓↓↓

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何処にも 貼らずに 定期入れに忍ばせてます




by 9353suu | 2018-10-17 22:13 | 日々の出来事 | Comments(2)



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