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チェブラーシカ グッズ

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ノート は 単語帳に しようかな♪♪
by 9353suu | 2017-12-31 21:39 | 日々の出来事 | Comments(2)

チェブラーシカワールド

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上本町の 近鉄百貨店で

ロシアの

『チェブラーシカ』の

ミニ展示会と グッズの販売を

催してました




シルエットが ミッキーマウスに似てますね


でも、ミッキーより可愛い

眉毛が ね (^.^)



動画も
上映されてましたが
台詞が日本語吹き替えだったのは

ちょっぴり残念



お土産に

財布に 付ける ストラップと

ミニノートを 買いました
by 9353suu | 2017-12-31 21:36 | 日々の出来事 | Comments(0)

御用納め

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昨日 は 会社の仕事の最終日 でした


実際のところ

御用 は 全部は 納まってません


夕方6時まで がっつり仕事

掃除は 超簡単に 済ませて

帰宅


今日は 自宅の掃除 をして

今は FMを 聴きながら

まったりしてます


至福の時ですな


昼間 録画した

『直虎』の 総集編は
明日以降 に ゆっくり視ます


(^.^)
by 9353suu | 2017-12-31 00:48 | 日々の出来事 | Comments(0)

パソコン退院

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一昨日は パソコン退院の 日
でした


リカバリー を してもらって


¥15,000_



預けた時には

20,000円 かかる と 言われたけど


思ったより 安く上がりました


ホッ (^-^;
by 9353suu | 2017-12-27 00:08 | 日々の出来事 | Comments(0)

lesson 12月23日(土)

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本日のlesson

@ dolphin


☆かんたん エアロ

10:20~11:00

           
*Guests*


♀12人 : ♂1人




♪Music♪


①Chill House Christmas(w-up)
+15%


② DISCO SUPER HITS (main)
+4%

③マイケルジャクソン (cooldown)


**************


クリスマス宵々山?(>_<)ですが

今日は 比較的 暖かく

途中から 冷房を 入れました

ヘッドマイクに トナカイの角の形をしたヘアピン を着けて

ウォーミングアップに
クリスマスソングのCDを
かけました



余りに クリスマス色で 埋め尽くすと

ゲンナリする方も 居られるかと 思い


メインエクササイズと

クールダウンは 通常の曲を使用しました
by 9353suu | 2017-12-23 17:39 | レッスン | Comments(0)

モフモフ

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天神橋筋商店街で
見つけた、


ウサギ の

キーホルダー



ウサヴィッチ の

ズルゾロフ の如く 耳が垂れてます
by 9353suu | 2017-12-22 01:12 | 日々の出来事 | Comments(2)

パソコン入院

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パソコンを 入院させました


買ったばかりの頃に 取り込んだ DVDの動画が 再生出来なかったり

ネットに 繋いでる時に

固まったりしていた


日頃 使ってなかったから

たまに 立ち上げると


時流に 乗り遅れた 状態なのかな?


なんせ パソコン見る度に 憂鬱だったので

ヨドバシカメラの パソコンドックに

預けた次第です
by 9353suu | 2017-12-18 00:34 | 日々の出来事 | Comments(2)

今週のコリオ 12月23日分

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①サイドステップ4
↑↑↓↓

マンボステップ2:シャッセ→

スローボックス1
ボックス&マンボ


rev…



②レッグカール(1,1,2)
4カール

2サイド‐ビハインド

Vステップ&バックマンボシャッセ↑


rev…


③6カウント サイドマンボ&hop


グレープバイン2

シャッセ→&3ストンプ

パドブレ


rev…



…………………………………………



今週のみ

ウォーミングアップに

クリスマスソングの CDを使います

メインエクササイズは

『いつもの 曲』です




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♪♪♪♪♪♪♪♪
by 9353suu | 2017-12-17 21:05 | トレーニング | Comments(0)

lesson 12月16日(土)

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本日のlesson

@ dolphin


☆かんたん エアロ

10:20~11:00

           
*Guests*


♀12人 : ♂1人




♪Music♪


①Chill House Pilates(w-up)
+15%


② DISCO SUPER HITS (main)
+4%

③マイケルジャクソン (cooldown)


**************



今日は 何故か

常連のメンバーさんの
一人が
私の真後ろに
入って来た


なんか
『かくれんぼ』みたいになりました


本当 は 困るんだけど

笑って スルー
by 9353suu | 2017-12-16 13:56 | レッスン | Comments(0)

今週のコリオ 12月16日分

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①サイドステップ4↑↑↑↑

ウォーク4
↓↓↓↓  Aステップ

2サイド&6マンボ

レッグカール(1,1,2)


rev…


②Vステップ2
バックマンボ&シャッセ~キック

スロー-ボックス1
halfボックス&シャッセ


rev…


③6カウントサイドマンボ&バックマンボ

グレープバイン 2 &half

サイドランジ
(1,1 ,1&リフト)


rev…
by 9353suu | 2017-12-11 20:35 | トレーニング | Comments(0)



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