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Fitness☆log

<   2016年 04月 ( 22 )   > この月の画像一覧

最終日

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ようやく 終わりました071.gif


後は 

👖👕 🌀👕
制服のクリーニングと 返却のみ




最後の 最後に

059.gif
閉館時刻を過ぎても

リラクゼーションルームで

014.gif
爆睡してた人が 居て


フロントのスタッフに

起こされてました 


全くぅ(怒)031.gif031.gif


でも

058.gif
037.gif明日からは 行かなくて良いんだ♪


やれやれ……♪
by 9353suu | 2016-04-30 23:51 | 日々の出来事 | Comments(0)

てるてる坊主の照子さん

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023.gif
古本屋さんで 探してます


けど


なかなか 見付かりません015.gif


📺
今 再放送されている朝ドラ

「てるてる家族」の 原作本 なのですが


新品は 売り切れでした

13年前に ドラマが放送されていたので
📙
本は 更に古い…

仕方ないのかな054.gif



最近 NHK大阪に ちょくちょく行くようになって

目に留まったのが

過去の 朝ドラの ダイジェスト映像を

延々 流しているコーナーです


私が 朝ドラを 視てなかった時期のドラマで


コレは 面白そう♪ と 思ったのが

この 「てるてる家族」 と云うドラマです


浅野ゆう子さん扮する 照子さんが

面白い016.gif


娘役たちが 大人になると
更に面白さが 増しそうです

003.gif

幸い あらすじを紹介しているサイトを
見付けたので

ストーリーを追うことは出来ますが

更に 原作を読みたい‼ という

欲求が 湧いてきました


しばらく 古本屋さん巡りが

続きそうですね

037.gif

そして いつかDVDも 手に入れたいですね

058.gif
by 9353suu | 2016-04-29 23:43 | 音楽・ビデオ・本 | Comments(0)

5月から

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Wワークは


自宅近くの スポーツ施設の

運営の仕事に決まりました 



やはり 夕方から夜にかけての 仕事は

自宅に近い

と いうのが良いですね



レッスンの 練習をする時間も


たっぷり取れます




あと 2回で 

現在の アルバイトは 終わります



心も 軽くなってきました
by 9353suu | 2016-04-29 00:05 | 日々の出来事 | Comments(4)

Wワークの転職

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今月いっぱいで

🌙
夜のアルバイトを辞めます👻



自分の 体力を過信してました

059.gif
深夜の 時間帯まで勤務するのは


かなり 無理がありました


しかも 場所は 

🚃🚃🚃
電車に乗らないと 通えない所🌸

と なると


やはり キツい


🌅
朝 なかなか起きられなくなってしまいました

早朝ウォークは休止中🚶




059.gif
今夜も 閉館時刻ギリギリまで


パウダールームで 話し込んでいた

男性客 二人 👴👴


彼らが 身に付けている

バスタオル、 ローブも

回収 しなければ 🌀👕
締められない


正直  早くチェックアウト

して欲しかった031.gif031.gif


(プンプン) 


次の 段取りにも響くし




スタッフ同士で 

イケズな人は 居なかったけれど




お客さんを ウザいと

思うようになってきたら

もう あきまへんなぁ013.gif

┐('~`;)┌





あと 3回の勤務です♪


桜ノ宮には 当分 

行かなくなるなぁ


(-.-)zzZZ 015.gif037.gif
by 9353suu | 2016-04-27 01:55 | 日々の出来事 | Comments(2)

顔写真

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マイナンバー 申請用の

写真は 


昨日も 一度 撮ってましたが


肌の色が くすんで 
薄汚く見えたので


061.gif
今日 もう一度 撮り直しました



出来損ないは 


おもちゃに してます✏

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by 9353suu | 2016-04-25 23:39 | 日々の出来事 | Comments(2)

4/25(月)Training

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本日の Training 066.gif

 @ J谷町4丁目



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set 



バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set




チェストプレス
25㎏

10×3set 




***********************

平日の夕方🌇

意外と 男性の方が多い👨👴

(・ω・)015.gif




トレーニングを


終えてから 


マイナンバー 申請用の

📷
写真を 撮りに行きました


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by 9353suu | 2016-04-25 21:37 | トレーニング | Comments(0)

4/24(日)Training

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本日の Training 066.gif

 @ J谷町4丁目


┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set 


サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス 
25㎏

10×3set 




*********************



久々の トレーニング


最近 ちょっと気乗りが しなかった014.gif




今日は やる気が満ちていた


(^-^)053.gif

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by 9353suu | 2016-04-24 19:19 | トレーニング | Comments(0)

4/23(土)Lesson

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本日の Lesson


  @ Dolphin🐬


かんたんエアロ

10:20~11:00059.gif



*Guests*👨👩👴👵


♀8人:♂2人 

(初心者♀1名)




♪Music♪060.gif


①clubmix青(w-up)
+6%



②energyfour100th(main)060.gif
-1%



cooldown アデル👩



**********************

🔊

デッキの調子が 微妙079.gif

060.gif
音は 出るけど


015.gif曲の アタマを すっ飛ばして


途中から 演奏が始まったりする015.gif



もう一度 やり直すと066.gif


辛うじて 0.1秒位の061.gif

欠け で 済むが… 


今日は 初めての人が🔰
ひとり


ヨガの レッスンを 
受けて居られたそうで


ヨガ だけでは体重は落ちない



と 言われて受けに来た


とのこと 

ヨガ で スタイル良くなりそう…



思うんだけど070.gif
053.gif
(・ω・) 027.gif
by 9353suu | 2016-04-23 13:56 | レッスン | Comments(0)

バカボンのパパ?

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昨日


072.gif夜の仕事場へ 行くために

谷町筋を 歩いていたら


面白い 植え込みを 見つけました



子供の頃見た アニメ041.gif

📺
「天才バカボン」で

お父さんが 植木を

怪獣の形に 刈り込んだ場面が

ありましたが

🎄
その植木を 彷彿させる

木が ありました


"小鳥"  の ようですネ🐦


私も 久しぶりに

"芸術" を 創りたくなりました

037.gif
by 9353suu | 2016-04-19 22:54 | 日々の出来事 | Comments(4)

4/16(土)Lesson

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本日の Lesson 070.gif071.gif070.gif071.gif070.gif071.gif070.gif071.gif

 @ Dolphin🐬


かんたんエアロ

10:20~11:00059.gif



*Guests*👨👩👴👵


♀8人:♂3人




♪Music♪060.gif


①clubmix.青(w-up)
+6%


②KickBOX.6(main)
+2% 



cooldown アデル

060.gif
*************************




058.gif
今日は 沢山 来られました

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by 9353suu | 2016-04-16 15:40 | レッスン | Comments(0)



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