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Fitness☆log

<   2015年 10月 ( 25 )   > この月の画像一覧

放送局へ♪

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トレーニング前に


ジム 近くに在る


国営放送局に 行ってきました



朝ドラの 主人公を演じる


女優さんと 


その 夫役を演じる

男優さん





プレミアムトークが


大きな モニター画面に 

映し出されてました016.gif012.gif


司会は ドラマの 

ナレーション担当の

局アナさん 


共に

今日は 時代劇の扮装ではなく


普通の 洋服姿でした




3人共  声が良いなあ



トークが 終わってから


館内をうろついていると



写真の 全身タイツの人物が


お客さんと 記念撮影を


してました 



お客さんの 顔が写るとヤバい

と いうのもありますが



後ろ姿が 結構 

見応えあるかと思い


ご覧のアングルで



勝手に 撮りました 

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テヘヘ(^^)d
by 9353suu | 2015-10-31 20:36 | 日々の出来事 | Comments(0)

10/31(土)Training

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本日の Training066.gif

 @ J谷町4丁目


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┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set




バックエクステンション


20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set




チェストプレス
25㎏

10×3set




************************



今日は レッスンが休みだったので


まだまだ 余力アリ030.gif

かな(*´∀`)♪
by 9353suu | 2015-10-31 20:00 | トレーニング | Comments(0)

10/27(火)Training

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本日の Training066.gif


  @ J谷町4丁目



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set



チェストプレス
25㎏

10×3set




バックエクステンション

20×3set




ラットプルダウン
23㎏

10×3set




***********************



夜遅くに お天気が崩れるらしい
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早く帰るのが賢明か

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(・ω・)
by 9353suu | 2015-10-27 19:18 | トレーニング | Comments(0)

花と彫刻展⑤

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お天気が良かったこともあり


親子連れ や カップルが



沢山 来てはりました


しかし



犬連れは ちょっと苦手078.gif


(^-^;)008.gif
by 9353suu | 2015-10-25 17:59 | 日々の出来事 | Comments(0)

花と彫刻展④

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by 9353suu | 2015-10-25 17:48 | 日々の出来事 | Comments(0)

花と彫刻展③

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by 9353suu | 2015-10-25 17:46 | 日々の出来事 | Comments(0)

花と彫刻展②

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by 9353suu | 2015-10-25 17:43 | 日々の出来事 | Comments(0)

2015年『花と彫刻展』

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西区に在る 靭公園にて 
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恒例の『花と彫刻展』が


開催されています


~11月3日迄 058.gif
by 9353suu | 2015-10-25 17:41 | 日々の出来事 | Comments(2)

10/24(土)Lesson

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本日の Lesson070.gif071.gif070.gif071.gif070.gif


  @ Dolphin


かんたんエアロ

10:20~11:00



*Guests*


♀8人:♂2人058.gif

(初心者♀2人)



♪Music♪

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①Housemix赤(w-up)
+5%


②Kickbox6(main)
+2%

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************************



今日は 若干くたびれた


(^-^;)

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初心者向けの キューイング


けど  


曲は 結構 速かったので


忙しい いそがしい


ヽ(´o`;
by 9353suu | 2015-10-24 13:05 | レッスン | Comments(0)

10/20(火) 練習♪

@ 天保山070.gif071.gif




☆今週のコリオ


☆ウォーミングアップの練習 
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************************



釣竿を持った人が


時折 行き来する



何か 釣れるのかな?

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by 9353suu | 2015-10-20 22:48 | トレーニング | Comments(0)



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