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Fitness☆log

<   2015年 05月 ( 27 )   > この月の画像一覧

5/31(日)training

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本日の training

 @ KONAMI弁天町



stretch



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

15×2set



ラットプルダウン
19㎏

10×3set



チェストプレス
28.5㎏

10×3set




*********************


気分転換を兼ねて

いつもとは違うジムへ


トレーニングの後は

広いお風呂でくつろぎました
by 9353suu | 2015-05-31 22:17 | トレーニング | Comments(0)

5/30(土)training

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本日の training

 @ J烏丸御池



stretch



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
27.5㎏

10×3set




*********************


面接の後のトレーニング


靴づれ痛い


(+_+)(>_<)
by 9353suu | 2015-05-30 21:30 | トレーニング | Comments(0)

5/30(土)Lesson

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本日の Lesson

 @ Dolphin


かんたんエアロ

10:20〜11:00



*Guests*


♀5人:♂2人



♪Music♪


①PinkBattle(w-up)


②DoubleGold8-2(main)

③Time Space(down) 


*********************


012.gif
初めての人

026.gif
他所で習ってた人


久しぶりの人 001.gif


013.gif故障を抱えた人



バラエティに富んでました


ちょっと辛気臭い内容になったかな?
by 9353suu | 2015-05-30 12:57 | レッスン | Comments(0)

此の期に及んで‥‥

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なんと 


転職活動を スターとさせてしまった


(^-^;)




以前から 

レッスンの本数を

もっと増やしたい とか


いろんな種類の クラスを持ちたいと 
思っていました



先週末 不動産情報で
目を着けていた街を巡って来た帰りに



偶然 手にした

フリーペーパー求人誌を開くと


ある
フィットネススタジオの求人が

出てました


年齢不問 と 書かれていたので

早速応募しました


f(^_^;


土曜日 レッスンが終わってから

面接に行きます





なんか 夢追い人?と云うか


今 放送中の朝ドラの

お父さんみたいですけど…



止められなかった


印刷の職場では

私の代わりは直ぐに雇えるし…




そしてアパート…


引き払うことは決めていますが


次の 住居は

未だ決めてません


故 大家さんの親族と
連絡が取れてない

と いうこともありますが



面接の結果次第では
もし合格なら


大阪から出て行く選択肢もアリです


(^-^)/


隣の町へ〜♪
by 9353suu | 2015-05-28 21:59 | 日々の出来事 | Comments(0)

5/23(土)training

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本日の training

 @ J南森町


stretch



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set


サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
27.5㎏

10×3set




**********************

最近

他店利用ばっかりでしたが

今日は久々に

登録店舗に…


スムーズに廻れた


(^^)d
by 9353suu | 2015-05-23 19:59 | トレーニング | Comments(0)

5/23(土)Lesson

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本日の Lesson

 @ Dolphin


かんたんエアロ

10:20〜11:00



*Guests*


♀7人:♂2人



♪Music♪


①PinkBattle(w-up)


②DoubleGold[8-2](main)


③Hip Hop TOP(down)




*******************



初心者 の方は

今日で 3回目



少しは 慣れて貰えたかな?017.gif
by 9353suu | 2015-05-23 13:24 | レッスン | Comments(0)

不動産屋

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不動産屋には

四半世紀ぶりに行きました

転勤等で

頻繁に 引っ越しを経験してきた人は


フットワークも軽そうですが


私は 親元を離れて以来


ずっと 今の家に住んでいたので


久々の デビューです


未だ 具体的な日程は

ザックリとしか決めてなかったのですが


いろんな 物件の

情報を見せて貰えました




これからは 

ちょくちょく通います
by 9353suu | 2015-05-21 23:34 | 日々の出来事 | Comments(2)

引っ越したいけど…part 2

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(前記事の続き)



翌日 時間帯を変えて

再び 訪問


やはり 応答なし



仕方なく その月の分は諦めて


翌月 電気代の請求書が届けば

まとめて払おう ということに しました


いつも
電気代の請求書は
下駄箱に入れられるのです


が しかし



もはや 請求書が置かれることは

ありませんでした



大家さんは 今月初めに

お亡くなりになっているところを

訪ねてきた親族の方が
発見しはったそうです



退去の手続きは 少し時間を要する模様



ただ 

親族が居られたのは
ラッキーでした


部屋の片付けだけは
始められそうです
by 9353suu | 2015-05-19 19:45 | 引っ越し | Comments(0)

引っ越したいけど…

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ブログの引っ越しでは
ありません


今 住んでるアパートの話


1年ほど前から かなり本気で

考えてました


家主と店子としての

やり取りが スムーズに行ってなかった


家賃

今では 殆んどの借家が

銀行振込で 家賃を支払うことに

なっていると思いますが


我家は 大家さんに
手渡しで仕払ってました



家賃・共益費・水道代・電気代


4項目を合算した 
お金を


月末に 大家さんの部屋を訪ねて


渡してました


家賃の他

共益費と水道代は

毎月 定額でしたが

電気代は 実費の為
月毎に 変動がありました

きっちり払う為には
請求書の金額を

確かめる必要が有ります


昨年辺りから その
電気代の請求書が

度々 届かなくなり


今年になって遂に 途絶えました


それでも2月末までは 定額分だけを払ってました


そして 3月末


再び 大家さんの部屋へ行きましたが


呼び鈴を 何度鳴らしても

応答が有りませんでした



    (続く)
by 9353suu | 2015-05-19 07:09 | 引っ越し | Comments(0)

5/16(土)training

c0289636_9262836.jpg

本日の training

 @ J谷町4丁目

stretch



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set




バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set




チェストプレス
27.5㎏

10×3set




********************



今日は大阪でトレーニング
by 9353suu | 2015-05-17 09:26 | トレーニング | Comments(0)



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