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9/28(日)Lesson

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本日の Lesson(代行)

 @ Dolphin


開店休業(>_<)




『太極剛力球』

と云うクラスを

担当する先生から

代行の依頼を受けて

内容を

エアロビに変更しての

〃代行レッスン〃 でしたが


生徒さんが 集まらず

close と なりました




ヽ(・_・;)ノ


やはり カテゴリの違いすぎる時間枠は

引き受けるべきではない


分かっていても 

本人から頼んでこられたら


受けてしまう


( θ_θ)



時には 

心を鬼にして 断らないと…
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by 9353suu | 2014-09-28 23:47 | レッスン | Comments(0)

9/27(土)training

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本日の training

 @ J烏丸御池


┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set

ヒップフレクサー

20×3set


サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
27.5㎏

10×3set


******************

秋晴れ 少し暑い


更衣室の冷房が

心地好い


\(^-^)/
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by 9353suu | 2014-09-27 19:57 | トレーニング | Comments(0)

9/27(土)Lesson

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本日の Lesson

 @ Dolphin

かんたんエアロ

10:20〜11:00



*Guests*


♀5人:♂2人




♪Music♪


①PinkBattle(W-up)

②DoubleGold[8-2](Main)


③あまちゃん(down)



****************


本日は晴天なり


しかし


メンバーさんは ちょっと
スランプ気味?


終わってから

モップを掛けながら
『あまちゃん』の オープニングテーマを流しました


やっぱ

いい曲だぁ♪


(*^o^*)
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by 9353suu | 2014-09-27 12:58 | レッスン | Comments(0)

好きになるのは自由だけど…

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数年前のことです


レッスン後


年配の 男性メンバーから

〃お茶 行こ〃

d(^-^)


と 誘われたことがあります





丁重に お断りしました


この程度なら まだ序の口です


中には かなり本気で

インストラクターに対して

LOVE LOVE LOVE

に なっているメンバーさんも

かつて居られました 



レッスン内容を 気に入って下さるのなら

ありがたいのですが…



私が

まだメンバーだった頃


隣で レッスンを受けていた男性から



〃なあなあ M先生の家

何処か しってるか?〃


と かなりしつこく
訊かれたことがありました



〃さあ 何処やろねえ

ウチは行ったこと無いし

知ら~ん〃


と 応えましたが


更に 続けて


〃なあなあ 先生とこ

○○町の 辺りとちゃうのん?〃


と ズバリ言い当ててます


私は M先生とは

年賀状を出し合ってたので

町名は知ってましたが

大して親しくもない
その男性が 場所を把握してたのが

不思議でした



勿論 しらばっくれて

素っ惚けました



どうやら プチ・ストーカーに

なっておられたようです


先生も その男性も
車で.かよっていたため


帰り道に ジムの駐車場から


途中まで 付いて行ってはった?



好きになるのは自由だけど

そこまでするとマズイ



ジム内だけの おつきあいが

無難ですよ~
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by 9353suu | 2014-09-26 21:54 | 人々 | Comments(2)

お役目ご苦労様でした

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先週の日曜日

久々に南港まで 足を延ばし


夜景を見てきました


コスモスクエア駅の

改札前の 時刻表には

ご覧のように 大量の

風鈴))))が 揺れていました



さすがに ここまで涼しくなってきたら

風鈴の音は 少し煩わしいし

やかましい?


もう そろそろ

お蔵で 休んでもらいましょう







そして


2台の 電話機にも


お疲れ様でした



(-ω-)




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by 9353suu | 2014-09-22 13:05 | 日々の出来事 | Comments(0)

9/21(日)training

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本日の training

 @ J南森町



ストレッチ


┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set


ヒップフレクサー

20×3set


サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
27.5㎏

10×3set

リカンベントバイク
60分

********************



オマケのつもりで
自転車こぎ



目の前の テレビドラマに
見入ってしまい

1時間 やってしまいました


負荷は軽いですけど


ヽ(^_^;)ノ
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by 9353suu | 2014-09-21 23:42 | トレーニング | Comments(0)

9/20(土)training

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本日の training

 @ J烏丸御池




┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set


ヒップフレクサー

20×3set


サイドベント
12㎏

各 20×3set




バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
27.5㎏

10×3set



リカンベントバイク
約 20分



**************



チェスト以外は

故障前の重量に戻した

自転車こぎの お伴は

大相撲中継



(゜_゜q)
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by 9353suu | 2014-09-20 21:43 | トレーニング | Comments(0)

9/20(土)Lesson

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本日の Lesson

 @ Dolphin

かんたんエアロ

10:20〜11:00


*Guests*


♀6人:♂2人




♪Music♪


①HipHop-Musclemix(W-up)


②DoubleGold[8]-2(Main)


③マイケルジャクソン(Down)



*****************


クール・ダウンの時

音量を絞り過ぎた


ヽ(・_・;)ノ 
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by 9353suu | 2014-09-20 15:04 | レッスン | Comments(0)

スキャンダル発信)))

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私が 現在入っているジムで

レッスンを 持ち始めたばかりの頃


フロントに


MAYUちゃん という

受付嬢が居ました


なかなか 人懐っこい子でしたが


真面目な顔で 大ボラを吹く

癖を 持っていました


(>_<)


私が NOVUのツテで

レッスンに入るようになった故



『先生たち 元夫婦?』


などと 訊いてきました


『ちゃうよ~

ただの友達♪』


と 応えたのですが…


(・ω・)




数日後



彼女はフロントで

 一人のメンバーさんに向かって



『NOVU先生とSUU先生
(私のこと)


元夫婦なんですよ~~~♪』


( ^∀^)


と まことしやかに言うたものだから



私は


『違いますてぇ

この子が 大ボラ吹いてるだけですから!!』



と 打ち消しました

メンバーさんの方も

心得て居られて


〃いつもの冗談ね〃




笑ってはりました


でも 中には

彼女の 大ボラを信じて



おちょくられてた人も
居ました




そんな彼女が 遠方へ

お嫁に行って 早や
幾年月か…



愉快な奥さんに なってるのかな



(=^ェ^=)
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by 9353suu | 2014-09-20 01:58 | 人々 | Comments(0)

機種変更

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一昨日


スマートフォンを機種変更
してきました



これから 数日間

環境を整えるのに 苦闘しそうです


なんせ 昔人間なもので



(^~^;)
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by 9353suu | 2014-09-19 08:28 | 日々の出来事 | Comments(0)



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