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Fitness☆log

<   2013年 11月 ( 8 )   > この月の画像一覧

11/30(土)Lesson

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本日の Lesson
 
 @ ドルフィン


かんたんエアロ

10:20〜11:00


♀4人:♂3人
(初心者1名♂)



♪使用音源♪


①ハイ-ローコンボ vol.16


②pumpup itリミックス


③あまちゃん
〜アキのテーマ〜 


初心の男性が かなり手こずってる様子だった

予定より 若干レベルダウン

寒さのせいか

いつもより出足が遅かった

ж ж ж * Ж     


* * * *
by 9353suu | 2013-11-30 22:55 | レッスン | Comments(0)

11/23(土)Lesson

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本日の Lesson
 @ ドルフィン


 かんたんエアロ

 10:20~11:00


♀8人:♂2人



♪使用音源♪


①ハイ-ロー コンボ(16)


②pumpup itリミックス


③あまちゃん
~アキのテーマ~







あるメンバーさんから
「先生は

和風の雰囲気ですネ
(^-^)」



言われた



お茶や お花の講師の

雰囲気が あるらしい





和菓子は好きだけど
お茶は………


/(・_・;)
by 9353suu | 2013-11-23 16:11 | レッスン | Comments(0)

新しい靴

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よく考えたら

前回

レッスン用シューズを購入してから

2年余の 年月が

経過していることに

気付きました



いくら レッスン数が少なく

自主トレは別の靴を履いているとはいえ


そろそろ 買い換えの時期です


朝のレッスン後

JR環状線 福島駅高架下に在る


shop IWATA へ

行ってきました



ウェアメーカー

スタイルバイク社(本社:京都市)

が 少し前に


期間限定で出していた

フィットネスシューズが

ワゴンセールで2足だけ

残ってました♪



24.0㎝を試着して見たら
ぴったり合いました
(^-^)/

普段 靴は出してないメーカーなので


かなりレアな品ですワ


(*^―^*)
by 9353suu | 2013-11-17 14:00 | 日々の出来事 | Comments(0)

11/16(土)Lesson

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本日の Lesson

 @ Dolphin


 かんたんエアロ
 
 10:20~11:00



♀7人:♂2人



♪使用音源♪

①ハイ-ローコンボ()

②pump up itリミックス

③あまちゃん
~アキのテーマ~





朝は 寒かったけれど
沢山 来ていただけました

動き出す前の

ストレッチを念入りにしました
by 9353suu | 2013-11-16 13:35 | レッスン | Comments(0)

府立K高校同窓会

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昨夜 

大阪城北詰駅近くの会場で

高校の同窓会が開かれました


我がクラスは
元々 女子が34人、男子が12人という編成だったので

今回

女子5人 男子2人という顔ぶれ


~女子も男子も少ないか(・_・;)~


痩せていたI君も
ガッチリ型だったN君も
ふくよかになり

(・ω・)

 
老眼鏡をかけ始めてたので

見分けがつかない


/( ^Q^)


女子は C子さんが幹事スタッフを務めて
かいがいしく 動いてました


彼女のソプラノヴォイスは
変わらんなあ♪

可愛い


クラス担任だった
K先生は

出席の予定だったのだが
来なかった

先生のために取り置きしていた
ご馳走は

隣のクラスのM君の胃袋に

収まった



「先生、絶対に忘れとるでぇ

┐('~`;)┌」





そして


隣のクラスだった

T子さんとお話


実は彼女とは 

幼稚園で同じクラスだった


高校では同じクラスにはなれなかったけど
存在は知っていた


そのT子さんと

幼稚園の話題で盛り上がった

カトリック系の幼稚園だったので

毎朝 お祈りの時間があった

お祈りの 長い文言を暗記していたことを

「よく覚えてたよねぇ♪
スゴい記憶力やったんやぁ!」





今更ながら

幼少の頃の自分達に感心する


その後
全員が自己紹介と近況報告


メタボに危機感を持つ人が
結構いました

体型維持してる人も勿論いました

水泳にハマってるA君

2年生の時 担任だった 
I先生♂は

定年後

畑仕事とジョギングに励んでおられるそうです

やはり

身体は動いてナンボのものですね


頑張って活きましょう♪
by 9353suu | 2013-11-10 16:37 | 日々の出来事 | Comments(0)

11/9(土)Lesson

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本日の Lesson

 @ Dolphin

 かんたんエアロ
 10:20~11:00


♀9人:♂1人
(久しぶりの人1名♀)



♪使用音源♪

①ハイ・ローコンボ(16)


②pump up it リミックス


③あまちゃん
~土地~

 



久しぶりの女性メンバー

以前と変わりなく動いてはりました

走るように動く癖も
そのまま




身体に不調が出なければ
それもアリか
by 9353suu | 2013-11-10 11:18 | レッスン | Comments(0)

松茸うどん

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久々に


京都の町の真ん中へ

行ってきました


寺町通りの うどん屋さん


流石に 松茸が入ると

いい お値段ですね

(^-^;


目で 味わってきました

(^。^;)
by 9353suu | 2013-11-05 01:05 | 日々の出来事 | Comments(0)

11/2(土)Lesson

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本日のLesson

 @ ドルフィン


 かんたんエアロ
 10:20〜11:00


♀8人:♂1人



♪使用音源♪


①DISCOインフェルノ


②pump up it リミックス


③あまちゃん
〜土地〜

      





最前列の奥さんは

脚を後でクロスさせるのが
苦手のようです

股関節をスムーズに動かせるように

誘導して行こう

また
背中を意識するために
アームワークも
増やすつもり 
by 9353suu | 2013-11-02 21:25 | レッスン | Comments(0)



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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