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Fitness☆log

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5/28(火)Traning

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ストリートダンス

21:15〜22:15

講師:SINSUKE
ストリートダンスの
クラスを受けました♪




ハプニング
 

先生は お腹の具合が悪かったようです


ウォーミングupが終わり


「お水をどうぞ」と
先生が言うたので


壁に向かってドリンクを飲んだ


そして振り返り



元の立ち位置に戻ったが…


先生の姿が 見えない



アレレ?



ヽ(・_・;)ノ?




一人の男性メンバーが



「よっぽど我慢 出来ひんかってんなぁ」

┐('〜`;)┌


と言わはったので


"あぁ おしっこかぁ
(^。^;)"


と 思った



けど


ちょっと遅いやん


ん?


もしかして…




トイレから

戻ってきた先生は



「失礼しましたぁ


今日ボクは ちょっと体調悪くて(汗)


急に お腹が痛くなりまして…

(・_・;)」



そりゃ大変だ



オマルが 要るんちゃうかいな

(+_+)


皆 クスクス笑ってます

( ^∀^)


窮状を説明する先生でしたが

それでも


その後は なんとか
持ちこたえはりました

スタジオを汚す事もなく…


やれやれ
by 9353suu | 2013-05-29 21:48 | レッスン | Comments(0)

買い替え

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先日


25年間 使ってきた

ラジカセが つぶれました



初めは

テープが巻き戻せなくなって…


これは テープの方も寿命だったのですが


翌日

新しい テープを入れて

ロシア語講座を留守録))))した筈が



蚊の鳴くような小さな音

(>_<)


テープが不良品? と ばかりに


また 別のテープで録音してみましたが

やはり


ボリュームMAXにして

かすかに 何か聞こえる程度



いった状態



やはり 機械の寿命か

(ToT)


そこで


今日 レッスンを終えてから


新しいラジカセを

買いに行きました

(・ω・)



テープと USBメモリーが使えますが



先ずは 従来の

カセット留守録を復活させます




めでたし めでたし
by 9353suu | 2013-05-26 01:29 | 日々の出来事 | Comments(2)

5/25(土)Lesson

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本日の Lesson


かんたんエアロ

10:20〜11:00



使用CD


①ハイ-ローコンボ[19]

②ハイ&ロー(Fビート社)

③マンディ・ムーア


guests


♀10:♂3人

初)1名♂




初めての人が一人♂

裸足だったので

靴を履いて貰うように言うた


レンタルが必要か?と
思ったが

ロッカー内に置いて居られただけなのでセーフ


(^_^;)




それにしても 今日は


大繁盛だ



w(゜o゜)w




いつも 朝イチは


一桁の 集客なので…
by 9353suu | 2013-05-25 16:49 | レッスン | Comments(0)

靭公園の薔薇

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夜のバラです\xF9\x91
by 9353suu | 2013-05-20 21:02 | 日々の出来事 | Comments(2)

語学テキスト

天満橋の ジュンク堂で 購入

CD は 職場近くの書店には置かれていません

(・・;)
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by 9353suu | 2013-05-20 00:21 | 日々の出来事 | Comments(0)

観覧車

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これを 見るためだけに

天保山まで来た…





言ったら


笑いますか?
by 9353suu | 2013-05-19 21:20 | 日々の出来事 | Comments(0)

河川敷

豊里
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大橋付近にて
by 9353suu | 2013-05-18 18:01 | 日々の出来事 | Comments(0)

本日のレッスン5/18

本日のLesson



かんたんエアロ
10:20~11:00

使用音源

①ハイ&ローコンボ[19]

②ハイ&ロウ(Fビート社)

③マンディ・ムーア



♀9人 : ♂1人


連休中 

床がスリップして 満足に出来なかった時の

コリオを 再び登用

リベンジOK


今季初めて


冷房を使用


 
by 9353suu | 2013-05-18 16:48 | レッスン | Comments(0)

レッスンのレベル設定

初級 


エアロビクスの 基本動作のみで構成


力点移動 基本的に

なし


動きの説明は ステップ名と
日常の動作名(物の例え)を

織り混ぜる



初中級


少し 筋力強化が必要な動き


ダンス的なコリオグラフィ


力点移動  使用箇所

1~3ヶ所


動きの説明は ステップ名を使用 



動きの 出来てない人を

構い過ぎないように
気をつける
by 9353suu | 2013-05-18 00:36 | レッスン | Comments(0)

今日はレッスンだけ

5月17日 (金)

今日の トレーニングは


スタジオでの レッスン受講のみ


ステップ台を使用した 初中級向けクラス


自分が 以前

他所 で担当していた内容と 比べてみることも有ります


また

展開方法を 学ぶ為にも有意義な時間ですc0289636_0211940.jpg
by 9353suu | 2013-05-18 00:21 | トレーニング | Comments(0)



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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