カテゴリ:トレーニング( 687 )
トレーニングの記録 2/1 (土)
2020年 02月 01日
クランチツイストクランチ 各 20 × 3setサイドベント(ダンベル) 10 kg 各 20 × 3setローワバック 23 k...
トレーニングの記録 1/25 (土)
2020年 01月 26日
クランチツイストクランチ 各 20 × 3setサイドベント(ダンベル)10 kg 各 20 × 3setローワバック 23 k...
トレーニングの記録 1/13 (月·祝)
2020年 01月 13日
クランチツイストクランチ 各 20 × 3setヒップフレクサー 15 × 3setローワバック 21kg 20 × 3se...