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Fitness☆log

2019年 07月 07日 ( 1 )

トレーニングの記録   7/7 (日)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3 set

バックエクステンション

         12 × 3set

@ 中央体育館トレーニングルーム

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ラットプルダウン   19 kg

         10 × 3 set


チェストプレス   27kg

         10 × 2 set


レッグカール   13kg

         10 × 2set



レッグエクステンション  10 kg

         10 × 2 set






by 9353suu | 2019-07-07 23:02 | トレーニング



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