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Fitness☆log

2019年 06月 30日 ( 2 )

トレーニングの記録   6/30 (日)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3set

ヒップフレクサー

        10 × 3set


バックエクステンション

        15 × 3set

ラットプルダウン  19 kg

        10 × 3set


チェストプレス  30kg

        10 × 2set


レッグカール   13kg

        10 × 2set

レッグエクステンション  10 kg

        10 × 2set


@ 中央体育館トレーニングジム
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by 9353suu | 2019-06-30 19:35 | トレーニング

6月28日の 朝

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c0289636_00092218.jpg


28日の朝

いつも通り 朝練をしてました(^_^;)


すると
何処からともなく 爆音が



なんや、なんや (゜o゜) と 空を見上げると


ヘリコプターが 2機!


ミーハーな私は すかさずスマホを取り出して

ヘリコプターの写真を撮りました


動画も撮りましたが ちょっとピンぼけ気味でした


会社の同僚に見せたら

「撃たれるゾ」 ですと


……ん なアホな ^_^;


by 9353suu | 2019-06-30 00:05 | 日々の出来事 | Comments(5)



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