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Fitness☆log

2019年 05月 06日 ( 1 )

トレーニングの記録  5/6 (月)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3set


バックエクステンション  

         12 × 3set


ラットプルダウン  19 kg

         10 × 3set


チェストプレス  31 kg

         10 × 2set


レッグカール  12.4 kg

        10 × 2set


レッグエクステンション  10 kg

         10 × 2set

@ 扇町プールジム

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by 9353suu | 2019-05-06 21:47 | トレーニング



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