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Fitness☆log

2019年 05月 03日 ( 1 )

トレーニングの記録  5/3 (金)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3 set


バックエクステンション

         12 × 3 set


ラットプルダウン  17 kg

         10 × 3set


チェストプレス   31kg

         10 × 2 set



レッグカール  12.4 kg

        10 × 2 set


レッグエクステンション  10 kg

         10 × 2 set


@ 扇町p ジム
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by 9353suu | 2019-05-03 22:13 | トレーニング



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