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Fitness☆log

2019年 05月 02日 ( 3 )

公園巡り 〜城北公園〜

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今日は 晴れました


街中を ちょっと外れて 城北公園まで行きました


今年も 城北公園フェア あるのかな?

ゲストは誰かな? ♪♫♫♫♫

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by 9353suu | 2019-05-02 22:37 | 日々の出来事 | Comments(2)

トレーニングの記録  5/2 (木)



クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3set


バックエクステンション

        10 × 3 set


ラットプルダウン  17kg

        10 × 3 set


チェストプレス   31kg

        10 × 2 set



レッグカール  9.8kg

       10 × 2 set


レッグエクステンション  11.4kg

        10 × 2 set

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マシンが 新しい物に替わっていた

レッグカール が 座式に変わって 超 使いにくい

新しいから良い て云う訳じゃない (・・;)


by 9353suu | 2019-05-02 22:12 | トレーニング

CDプレイヤーが

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ありゃりゃ !!

練習用にダビングした曲を 電車の中で聴いてたら

いきなり 音飛びの嵐〜!


どうやら ダビングに使っていたCDラジオが
イカれたらしい

レンズクリーナーを買うまで

この ポータブル君に 代行してもらいます


ヤレヤレ

(^_^;)
by 9353suu | 2019-05-02 00:05 | tool | Comments(0)



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