人気ブログランキング |

Fitness☆log

2018年 11月 16日 ( 1 )

今週のコリオ 11 / 17 (土) 分

c0289636_0364459.jpg

① サイドステップ 4↑↑↓↓

マンボステップ 2 & シャッセ↗

ワイドボックス & マンボ・シャッセ↑

ニーリフト 3 


rev……




② Vステップ 2 レッグカール(1~1~2)

4リピーター(カール)

シャッセ→ 3ストンプ



rev……



③ グレープバイン 3  & HOP マンボ ??



6カウント サイドマンボ HOP


3 リピーター(リフト)



rev……………


…………………………………‥…‥‥‥‥‥…‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥


身体、温めまひょ
by 9353suu | 2018-11-16 00:36 | トレーニング | Comments(0)



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
 
外部リンク
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
あじさいを眺めて
at 2019-06-16 14:32
トレーニングの記録   6/..
at 2019-06-16 14:24
Lesson   6/15 ..
at 2019-06-15 13:30
トレーニングの記録   6/..
at 2019-06-13 12:47
今週のコリオ   6/15..
at 2019-06-12 14:28
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧