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Fitness☆log

2018年 11月 16日 ( 1 )

今週のコリオ 11 / 17 (土) 分

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① サイドステップ 4↑↑↓↓

マンボステップ 2 & シャッセ↗

ワイドボックス & マンボ・シャッセ↑

ニーリフト 3 


rev……




② Vステップ 2 レッグカール(1~1~2)

4リピーター(カール)

シャッセ→ 3ストンプ



rev……



③ グレープバイン 3  & HOP マンボ ??



6カウント サイドマンボ HOP


3 リピーター(リフト)



rev……………


…………………………………‥…‥‥‥‥‥…‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥


身体、温めまひょ
by 9353suu | 2018-11-16 00:36 | トレーニング | Comments(0)



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