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今週のコリオ  6/13 (土) 分

今週のコリオ  6/13 (土) 分_c0289636_23321836.jpg
① Mambo st 3↖↖↖
 Shacce→ wideBox↶
 
 6count Mambo⇖⇗↑
 Lift 4(alt) ↓↓↓↓


 rev…



② Leg Curl 4(alt)
 4Rep(Curl)

 Walk4− Lange
 V & A hop↑


 rev…



③ G vine 2 ⇄
 Shacce 3 Stomp

 3Rep (Lift) Pad


若干  強度は上がってます







by 9353suu | 2020-06-07 23:29 | プログラム | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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