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Fitness☆log

今週のコリオ   8/24 (土) 分

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① マンボステップ2& シャッセ→↶
ワイドボックス ↓マンボ- シャッセ↑

6カウントマンボ-クロス
シャッセ→マンボ 
レッグカール2(交互)


rev……



② Vステップ2- Aステップ& 2サイド

ニーリフト3(交互)
サイドステップ3&タップ


rev……



③ グレープバイン2& half

 サイドランジ(1.1.2 )

 3リピーター(リフト)


rev……



by 9353suu | 2019-08-22 01:03 | トレーニング | Comments(0)
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