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今週のコリオ   8/17 (土) 分

今週のコリオ   8/17 (土) 分_c0289636_12224105.jpg

① サイドステップ4 ↓↓↓↓

 シャッセ2 ↑↑ ワイドボックス

 6カウントマンボ

 ニーリフト3(交互)



 rev…




② レッグカール(1.1.2 )

 レッグカール3(交互)

 2サイド- ビハインド

 Vステップ& キック



rev……



③ 6カウントサイドマンボ

 グレープバイン2

 グレープバイン- over hop


 サイドランジ (1.1.2 )



 rev……





by 9353suu | 2019-08-12 12:23 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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