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トレーニングの記録   7/20 (土)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3set


バックエクステンション

         15 × 3set

ラットプルダウン  19kg

         10 × 3set


チェストプレス  30 kg

         10 × 2set




@ 中央体育館トレーニングジム
トレーニングの記録   7/20 (土)_c0289636_12143565.jpg

by 9353suu | 2019-07-22 12:13 | トレーニング

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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