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Fitness☆log

トレーニングの記録  7/18 (木)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3set

サイドベント(ダンベル)  12.5kg

       各 20 × 3set


バックエクステンション

        15 × 3set


チェストプレス   31kg

        10 × 3set


レッグカール(座)   12.4kg

        10 × 2set


レッグエクステンション  10 kg

        10 × 2set




@ 扇町プールトレーニングジム

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by 9353suu | 2019-07-18 23:20 | トレーニング
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スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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