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Fitness☆log

今週のコリオ  7/6 (土) 分

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① サイドステップ 4 ↑↑↓↓
 マンボステップ2- シャッセ→

 ワイドボックス- マンボシャッセ↑
 レッグカール(1.1.2)



rev……




② Vステップ2 3カウントV 2

 2サイド 2↗↖
ニーリフト 3(交互)↓↓↓


rev……



③ グレープバイン2 & half

 サイドランジ (1.1.2)

 3リピーター (リフト)



rev……



2週間ぶり

ちゃんと 脚上がるかな?

(^_^;)


by 9353suu | 2019-07-03 21:18 | トレーニング | Comments(2)
Commented by manekinntetti at 2019-07-04 06:54
すーやんさん♪ おはようございます~^^
先日の事 そうだったんですねぇ(#^^#)

あっはっは^^ 足 上がりましたかぁ~?
私なんぞは・・全くと運動をしなくなったので
体はガチガチと硬いです(ーー;)
Commented by 9353suu at 2019-07-04 12:26
テッチさん こんにちは (^^)/

そうなんです。コメント[送信]の左側に指が触れたら 勝手に鍵コメになってしまいました
(^_^;)

脚は 私は一応 教える側なので上げることは平気ですが
生徒さん達の膝のコンディションが 
うーん(+_+)    な時があるので

アハハ(^_^;)
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