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Fitness☆log

トレーニングの記録   6/8 (土)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3 set


バックエクステンション

         15 × 3 set


ラットプルダウン   19 kg

         10 × 3 set


チェストプレス   31 kg

         10 × 2 set


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by 9353suu | 2019-06-09 13:57 | トレーニング
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スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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