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Fitness☆log

トレーニングの記録   5/26 (日)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3set


サイドベント   12.5kg

       各 20 × 2set


バックエクステンション

        15 × 3 set


ラットプルダウン  19 kg

        10 × 3 set


チェストプレス   31 kg

        10 × 2set



@ 扇町プールジム
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by 9353suu | 2019-05-26 20:36 | トレーニング
<< Lesson  6/1 (土) 今週のコリオ   6/1 (土)分 >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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