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Fitness☆log

トレーニングの記録  5/25 (土)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3set


バックエクステンション 

         15 × 3set


ラットプルダウン  19 kg

         10 × 3set


チェストプレス   27 kg

         10 × 2set


レッグカール   12 kg

         10 × 2set


レッグエクステンション  10 kg

         10 × 2set

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by 9353suu | 2019-05-25 20:27 | トレーニング
<< 今週のコリオ   6/1 (土)分 Lesson   5/25 (土) >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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