人気ブログランキング |

Fitness☆log

トレーニングの記録  3 / 9 (土)

クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3 set


バックエクステンション

         12 × 3set


ラットプルダウン  19 ㎏

         10 × 3 set


チェストプレス  31 ㎏

         10 × 2 set


レッグカール  12 ㎏

         10 × 2 set


レッグエクステンション  10 ㎏

         10 × 2 set
c0289636_22122058.jpg


by 9353suu | 2019-03-09 22:10 | トレーニング
<< もう 10年以上前の... Lesson  3 / 9 (土) >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
 
外部リンク
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧