トレーニングの記録 1 / 22 (火)
2019年 01月 22日
ツイストクランチ
各 20 × 3 set
サイドベント 12.5 ㎏
各 20 × 3 set
バックエクステンション
12 × 3 set
ラットプルダウン 22 ㎏
10 × 2 set
チェストプレス 31 ㎏
10 × 2 set
レッグカール 10 ㎏
10 × 2 set
レッグエクステンション 10 ㎏
10 × 2 set
by 9353suu
| 2019-01-22 22:05
| トレーニング