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Fitness☆log

トレーニングの記録 12 / 24 (月* 祝 ) 

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クランチ
ツイストクランチ

       各 20 × 3 set


バックエクステンション

         10 × 3set


ローイング  ゴムバンド

       20 × 2 set



チェストプレス  31 ㎏

       10 × 2 set


レッグカール  12.5 ㎏

       10 × 3 set


レッグエクステンション 12.5 ㎏

       10 × 2 set

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by 9353suu | 2018-12-24 19:36 | トレーニング | Comments(4)
Commented by ejichan555 at 2018-12-28 17:13
ジムトレは昨日で終了しました。
来年は4日から営業ですが、気が向いたら行こうかなと。
おそらく食べ飲みで、デブっているだろうなと。
インストラクターは風邪ひかないだろうけど、気をつけてね。
Commented by 9353suu at 2018-12-28 20:45
エジちゃん お疲れ様です

会社に勤めてると 同僚から風邪を移されることもありますよ
今のところ大丈夫ですが

来年は 会社よりも先に レッスンが始まるので
年末年始、自主トレに励みます
Commented at 2018-12-29 12:56 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented at 2018-12-29 19:39 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
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