トレーニングの記録 12 / 24 (月* 祝 )
2018年 12月 24日
ツイストクランチ
各 20 × 3 set
バックエクステンション
10 × 3set
ローイング ゴムバンド
20 × 2 set
チェストプレス 31 ㎏
10 × 2 set
レッグカール 12.5 ㎏
10 × 3 set
レッグエクステンション 12.5 ㎏
10 × 2 set
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ejichan555 at 2018-12-28 17:13
ジムトレは昨日で終了しました。
来年は4日から営業ですが、気が向いたら行こうかなと。
おそらく食べ飲みで、デブっているだろうなと。
インストラクターは風邪ひかないだろうけど、気をつけてね。
来年は4日から営業ですが、気が向いたら行こうかなと。
おそらく食べ飲みで、デブっているだろうなと。
インストラクターは風邪ひかないだろうけど、気をつけてね。
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9353suu at 2018-12-28 20:45
エジちゃん お疲れ様です
会社に勤めてると 同僚から風邪を移されることもありますよ
今のところ大丈夫ですが
来年は 会社よりも先に レッスンが始まるので
年末年始、自主トレに励みます
会社に勤めてると 同僚から風邪を移されることもありますよ
今のところ大丈夫ですが
来年は 会社よりも先に レッスンが始まるので
年末年始、自主トレに励みます
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at 2018-12-29 12:56
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ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented
at 2018-12-29 19:39
x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
by 9353suu
| 2018-12-24 19:36
| トレーニング
|
Comments(4)