人気ブログランキング | 話題のタグを見る

今週のコリオ 10月6日分

今週のコリオ 10月6日分_c0289636_1757424.jpg
①サイドステップ4
↑↑↓↓


マンボステップ2&シャッセ・ワイドボックス

マンボ

ニーリフト4(交互)



rev…


②レッグカール(1,1,2)

4リピーター(カール)

2サイド‐ビハインド

Vステップ1&バックマンボ‐シャッセ↑


rev…


③グループバイン3&hopマンボスパイラル


6カウントサイドマンボ

3リピーター(リフト)



rev…


……………………………………………

一週抜けて

体力は大丈夫かな?…
by 9353suu | 2018-10-03 19:44 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31