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今週のコリオ 7月14日(土)分

今週のコリオ 7月14日(土)分_c0289636_2211559.jpg

①3カウントウォーク&マンボ・マンボ

ワイドボックス&シャッセ↑


ニーリフト3(交互)


1サイド&ニーリフト3(交互)



rev…



②Vステップ2&

3カウントV

レッグカール(1,1,2)

ボックス&マンボ



rev…



③ グレープバイン2 &half
→ ←

6カウントサイドマンボ &バックマンボ

3リピーター(リフト)



rev…



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簡単 だけど 体力は要ります
by 9353suu | 2018-07-13 22:11 | トレーニング

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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