人気ブログランキング | 話題のタグを見る

今週のコリオ 12月23日分

今週のコリオ 12月23日分_c0289636_215489.jpg

①サイドステップ4
↑↑↓↓

マンボステップ2:シャッセ→

スローボックス1
ボックス&マンボ


rev…



②レッグカール(1,1,2)
4カール

2サイド‐ビハインド

Vステップ&バックマンボシャッセ↑


rev…


③6カウント サイドマンボ&hop


グレープバイン2

シャッセ→&3ストンプ

パドブレ


rev…



…………………………………………



今週のみ

ウォーミングアップに

クリスマスソングの CDを使います

メインエクササイズは

『いつもの 曲』です




今週のコリオ 12月23日分_c0289636_215433.jpg


♪♪♪♪♪♪♪♪
by 9353suu | 2017-12-17 21:05 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31