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Fitness☆log

training 8月12日(土)

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本日のtraining

@ 扇町P ジム


ストレッチ


クランチ
ツイストクランチ

各 20×2set

サイドベント
10㎏

各 20×2set



バックエクステンション

10×2set



ラットプルダウン
19.5㎏

10×2set


チェストプレス
26㎏

10×2set



************************
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24時間営業のジムを退会して


改めて 公共施設のジムへ

通うことにしました


此処は 職場から 歩いて12~3分の場所


あと 自宅の近くでも
1ヶ所 在ります

回数券で 併用の予定です
by 9353suu | 2017-08-12 19:47 | トレーニング | Comments(2)
Commented by ejichan555 at 2017-08-14 20:04
市営のアリーナ(コナミが管理)が歩いて15分くらいのところにありますが、通いなれたスポジムへ行ってます。
身体動かすって、健康的でいいよね。
酒もおいしく飲めるしね。
Commented by 9353suu at 2017-08-15 10:56
エジちゃん おはようございます!

やはり、使い慣れたマシン
馴染みのスタッフ
通い慣れた道 が良いですね

私も メンバーさんと一緒に年を重ねたいです
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