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今週のコリオ 12/3分

今週のコリオ 12/3分_c0289636_18334913.jpg

①マンボステップ2
シャッセ&ウォーキング4マンボ1

ニーリフト
(3リピーター&オルタネイト3)


②レッグカール(1.1.2)

4カール


ステップ&ビハインド

Vステップ&キック1set



③シックスカウントサイドマンボ
&バックマンボ


グレープバイン3set&over


サイドランジ(1.1.2)



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@ 城東スポーツセンターで


作りました
by 9353suu | 2016-12-02 18:33 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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