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今週のコリオ (10/1)

① サイドステップ3+ランジ1


ツーサイド(ビハインド)


ニーリフト3(alt)

ニーリフト(3リピーター)



②Aステップ2 2回目被せてシャッセ&3ストンプ


レッグカール(1.1.2)

3リピーターカール

③シックスカウント サイドマンボ&hop


ボックスキック1


グレープバイン2


グレープバインover


→繰り返し



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今週のコリオ (10/1)_c0289636_13441494.jpg

by 9353suu | 2016-09-30 16:04 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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