Fitness☆log

練習♪ 9/13

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@ 大阪プール前



① マンボステップ3

シャッセ&ウォーク4丸い軌道

シックスカウントマンボ  

Aステップ 戻りシャッセ

3リピーター リフト



② Vステップ2 レッグカール(1.1.2)


3リピーター カール

ツーサイド1 ボックスステップ1



③ グレープバインバイン2

グレープバイン(ハーフ)


ランジ(1.1.2) 
ニーリフト3 
(交互) 





************** 


サイトステップで始まるコリオが

2週 続いたので


今週は マンボステップからスタート
by 9353suu | 2016-09-14 02:15 | トレーニング | Comments(0)
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スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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