Fitness☆log

8/20(土)Training

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本日の Training066.gif


  @ J南森町



ストレッチ




┏クランチ

┣ツイストクランチ

┗ヒップフレクサー

各 20×3set

001.gif

バックエクステンション

20×3set
001.gif


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
25.5㎏

10×2set
015.gif



********************* 



セット数066.gif


腹筋・背筋は 元に戻しました




チェストは まだ

少ないめ
037.gif
by 9353suu | 2016-08-20 16:34 | トレーニング | Comments(0)
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