人気ブログランキング |

Fitness☆log

8/20(土)Training

c0289636_16345460.jpg



本日の Training066.gif


  @ J南森町



ストレッチ




┏クランチ

┣ツイストクランチ

┗ヒップフレクサー

各 20×3set

001.gif

バックエクステンション

20×3set
001.gif


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
25.5㎏

10×2set
015.gif



********************* 



セット数066.gif


腹筋・背筋は 元に戻しました




チェストは まだ

少ないめ
037.gif
by 9353suu | 2016-08-20 16:34 | トレーニング | Comments(0)
<< 整骨院へ 8/20(土)Lesson >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
 
外部リンク
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧