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Fitness☆log

8/15(月)Training

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本日の Training066.gif


  @ J都島



ストレッチ035.gif



001.gif
┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×2set


ヒップフレクサー

20×2set



サイドベント
12㎏

各 20×2set




バックエクステンション

20×2set



003.gifラットプルダウン
23㎏

10×2set




>
チェストプレス
25.5㎏

10×2set




********************** 



📻
リサイクルショップに


がらくたを 引き取ってもらったついでに


寄りました

037.gif
(^-^)
by 9353suu | 2016-08-15 15:12 | トレーニング | Comments(0)
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