Fitness☆log

8/15(月)Training

c0289636_1512344.jpg

本日の Training066.gif


  @ J都島



ストレッチ035.gif



001.gif
┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×2set


ヒップフレクサー

20×2set



サイドベント
12㎏

各 20×2set




バックエクステンション

20×2set



003.gifラットプルダウン
23㎏

10×2set




>
チェストプレス
25.5㎏

10×2set




********************** 



📻
リサイクルショップに


がらくたを 引き取ってもらったついでに


寄りました

037.gif
(^-^)
[PR]
by 9353suu | 2016-08-15 15:12 | トレーニング | Comments(0)
<< お散歩 京都 8/13(土)Training >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
エジちゃん こんばんは♪..
by 9353suu at 23:12
おはよう。 地震でコメ..
by ejichan555 at 09:15
こんばんは このシ..
by 9353suu at 21:45
おはよう。 夏休み2日..
by ejichan555 at 09:30
こんばんは♪ お久しぶり..
by 9353suu at 22:17
こんばんは(^^) ご..
by saitanii at 21:41
ありがとうございます ..
by 9353suu at 07:33
おはよう。 長い一日で..
by ejichan555 at 07:15
大阪は 気温はそれほど上..
by 9353suu at 21:42
最近では、ベルトコンベア..
by ejichan555 at 11:04
 
外部リンク
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
爪あと(7)
at 2018-09-16 22:12
ドキドキ、わくわく
at 2018-09-15 15:45
Lesson 9月15日..
at 2018-09-15 13:12
展覧会あります
at 2018-09-13 17:11
今週のコリオ 9月15日 (..
at 2018-09-12 00:50
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧