Fitness☆log

8/15(月)Training

c0289636_1512344.jpg

本日の Training066.gif


  @ J都島



ストレッチ035.gif



001.gif
┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×2set


ヒップフレクサー

20×2set



サイドベント
12㎏

各 20×2set




バックエクステンション

20×2set



003.gifラットプルダウン
23㎏

10×2set




>
チェストプレス
25.5㎏

10×2set




********************** 



📻
リサイクルショップに


がらくたを 引き取ってもらったついでに


寄りました

037.gif
(^-^)
by 9353suu | 2016-08-15 15:12 | トレーニング | Comments(0)
<< お散歩 京都 8/13(土)Training >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
かっきーさん こんにちは..
by 9353suu at 18:31
こんにちは☆ ライオン..
by aozoracafe123 at 09:28
放し飼いさん いやいや..
by 9353suu at 18:29
はじめまして ウェイト..
by hanashigai at 12:35
かっきーさん こんばんは..
by 9353suu at 21:18
こんにちは☆ 大阪マラ..
by aozoracafe123 at 10:30
こんばんは、かっきーさん..
by 9353suu at 22:33
こんにちは☆ わぁ~、..
by aozoracafe123 at 19:41
こんにちは、kawa12..
by 9353suu at 12:49
おはよう御座います、ブロ..
by kawa1210 at 06:23
 
外部リンク
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧