人気ブログランキング |

Fitness☆log

8/13(土)Training

c0289636_1625054.jpg



本日の Training066.gif


  @ J四ツ橋



001.gif
┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×2set


001.gif
サイドベント
10㎏

各 20×2set


029.gif
バックエクステンション


20×2set


033.gif
ラットプルダウン
20㎏

10×2set


001.gif
チェストプレス
20㎏

12×2set



**********************



久しぶりに


ちゃんと トレーニング

🏠
自宅の 居心地が良すぎると


なかなか 出掛け難いですな🚶


(^-^;037.gif
by 9353suu | 2016-08-13 16:25 | トレーニング | Comments(0)
<< 8/15(月)Training 本日の業務 8/12(金) >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
 
外部リンク
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧