
最近 🐷ちょっと太めになりそうな
兆候が 出だしたので💦
食生活を 見直すことに しました
思えば 昨年の6~7月頃📆
前の会社で

嫌がらせを受けて
ストレスが ピークに達してました
以前は 昼食に
サンドイッチ🍅 1包に
菓子パン🍪 1ケ を食べていたのが
🌂
その頃には
菓子パンを 2ケ 食べるようになっていました🍪🍪
何故か 甘い物が無性に食べたくなり
かなり でたらめな昼食を摂るように なっていました❌
転職してストレスは軽減しても
でたらめ昼食は続いてました
そして数日前 久しぶり会った人から
「ちょっと 肥えはりました?」
なんて 言われたから
さあ 大変


やはり でたらめな食事をしてたら
身体は 正直に反応してきてました
身体を絞るために

これから 気合い入れて
🍱
お弁当を作っていきます
朝は おかずだけにして
朝 食べていた御飯を
お弁当箱に詰めて
後は 常備菜を添えていきます
菓子パンよりは マシだろうから

💦
☆☆☆☆☆☆☆