Fitness☆log

2/13(土)Training

c0289636_1895226.jpg

本日の Training 

 @ J谷町4丁目


┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



バックエクステンション


20×3set




ラットプルダウン
23㎏

20×3set




チェストプレス
23㎏

10×3set




***********************




今日は 若干 軽いめ



シャワーで 軽く汗を流して




今から 仕事 行きます
[PR]
by 9353suu | 2016-02-13 18:09 | トレーニング | Comments(0)
<< Wワーク 2/13(土)Lesson >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
この機種はなんですか?ア..
by のらうし at 16:43
エジちゃん こんばんは♪..
by 9353suu at 23:12
おはよう。 地震でコメ..
by ejichan555 at 09:15
こんばんは このシ..
by 9353suu at 21:45
おはよう。 夏休み2日..
by ejichan555 at 09:30
こんばんは♪ お久しぶり..
by 9353suu at 22:17
こんばんは(^^) ご..
by saitanii at 21:41
ありがとうございます ..
by 9353suu at 07:33
おはよう。 長い一日で..
by ejichan555 at 07:15
大阪は 気温はそれほど上..
by 9353suu at 21:42
 
外部リンク
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
再び……
at 2018-10-21 22:01
Lesson  10 /20..
at 2018-10-20 11:29
おっさんずラブ展 の お土産
at 2018-10-17 22:13
今週のコリオ 10月20日(..
at 2018-10-17 18:44
昨夜おっさんずラブ展...
at 2018-10-17 12:27
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧