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Fitness☆log

2/7(日)Training

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本日の Training 066.gif

 @ 中央体育館🌊 


stretch



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set



ヒップフレクサー

10×3set



バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
18㎏

10×3set



チェストプレス
20㎏

10×3set



レッグプレス
51㎏

20×3set




************************ 



以前 定期利用してました


最近は すっかり御無沙汰してましたが

せっかく近所に
引っ越して来たんだし

行かないのは もったいないので

顔を出してきました(^_^;)

👩👨
此処は スタッフが良いのです


専門知識と 指導技術を✒📚066.gif

持ち合わせた人達が

現場に 立ってます040.gif



古株の ひとりのスタッフさんと

💉
血液型の話題で 談笑してきました 

003.gif003.gif016.gif
by 9353suu | 2016-02-07 19:22 | トレーニング | Comments(0)
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