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2/1(月)Training

2/1(月)Training_c0289636_23532824.jpg



本日の Training 066.gif

 @ J谷町4丁目


ウォーキング
4㎞/h🚶

25分



ラットプルダウン
23㎏

10×3set


🚃🚃💨

********************* 


@ 自宅🏡


┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



****************** 


購入したまま 未使用だった✴✴


ヨガマットを 使ってみました


フローリングの床で
腹筋運動する時

やはり


マットを敷くと 楽ですね


ゴリゴリ 当たらないし


(^-^)037.gif

by 9353suu | 2016-02-01 23:53 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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