Fitness☆log

1/5(火)Training

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本日の Training066.gif


  @ J谷町4丁目




┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set 



バックエクステンション


20×3set




ラットプルダウン
23㎏

10×3set




ウォーキング🏃
059.gif

5㎞/h

20分


************************ 



歯医者へ行ってから🏥

ジムへ… 


079.gif
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by 9353suu | 2016-01-05 23:54 | トレーニング | Comments(0)
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