Fitness☆log

12/26(土)Training

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本日の Training066.gif 

 @ J谷町4丁目


stretch



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set




バックエクステンション


20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set




チェストプレス
25㎏

10×3set




リカンベントバイク🚲
40分




***********************



やっと トレーニングに


来れました001.gif045.gif



(^-^;
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by 9353suu | 2015-12-26 17:15 | トレーニング | Comments(0)
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