Fitness☆log

11/26(木)Training

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本日の Training 066.gif

 @ J谷町4丁目



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション


20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set




チェストプレス
23㎏

10×3set




***********************



会社から ジムへ直行059.gif


先ず トレーニングしてから



ハローワークへ行きました



027.gif
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by 9353suu | 2015-11-26 22:53 | トレーニング | Comments(0)
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