人気ブログランキング | 話題のタグを見る

11/11(水)Training

11/11(水)Training_c0289636_022534.jpg



本日の Training 066.gif

 @ J谷町4丁目


┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set




チェストプレス
25㎏

10×3set



バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set




***********************



夜は 混んでる
by 9353suu | 2015-11-12 00:22 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31