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Fitness☆log

7/18(土)training

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本日の training

 @ J新森古市



stretch



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set




バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
27.5㎏

10×3set




*************************



今日は 自宅から徒歩圏内のジム



スミスマシンを取り払ったら

スペースに余裕が出来ていた


(^-^)v



土曜の午後は

初心者の方が 多い?
by 9353suu | 2015-07-18 22:56 | トレーニング | Comments(2)
Commented by saitanii at 2015-07-18 23:37
もう梅雨が明けるのでしょうね。
ひまわりが似合う季節になりますね。

私も、このところ職場の同僚といろいろあるものですから
暑くなると分かっていても、お天気だけでも晴れてもらいたい・・・
Commented by 9353suu at 2015-07-19 00:15
才谷様

そうですね😸 お天気が晴れるだけで

幸せな気分になりますよね
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