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Fitness☆log

5/16(土)training

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本日の training

 @ J谷町4丁目

stretch



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set




バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set




チェストプレス
27.5㎏

10×3set




********************



今日は大阪でトレーニング
by 9353suu | 2015-05-17 09:26 | トレーニング | Comments(0)
<< 引っ越したいけど… 5/16(土)Lesson >>



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