Fitness☆log

5/9(土)training

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本日の training

 @ J烏丸御池



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
27.5㎏

10×3set



********************


良い天気

夕日に照らされた木々の緑が
美しかった


スタッフの女性と

スポーツジムの よもやま話をして

楽しかった
by 9353suu | 2015-05-09 22:04 | トレーニング | Comments(0)
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