Fitness☆log

4/25(土)training

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本日の training

 @ J烏丸御池


┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
27.5㎏

10×3set




*******************



良い天気(^-^)


ジムも 比較的空いていて

久々に バーベルが使えた


やっほー

ヽ(*´▽)ノ♪
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by 9353suu | 2015-04-25 19:05 | トレーニング | Comments(2)
Commented by saitanii at 2015-04-26 19:47
日中は、汗ばむ季節となりましたね。

ブログを拝見していると、私も頑張らなきゃ と思います。
何しろ、体力ないもんで(^_^;)
Commented by 9353suu at 2015-04-27 02:28
才谷様 コメントありがとうございます

ラジオ体操が良いみたいです

ベタにエアロビするより効果有りそうです
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スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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